60代から始めるChatGPT完全ガイド

60代でも大丈夫！ChatGPTは「言葉で話せる相談相手」

「ChatGPT（チャットジーピーティー）という言葉をよく聞くけれど、なんだか難しそう」「パソコンやスマホが苦手だから自分には無理かも」……そう感じていませんか？

安心してください。ChatGPTは特別なパソコン知識や専門用語を覚える必要はありません。普段家族やご友人と会話するように、普通の日本語で話しかけるだけで答えてくれる「物知りな相談相手」です。

• 文章を作ってくれる： お礼状、LINEの返信、町内会のお知らせなど
• 調べ物を手伝ってくれる： 旅行の計画、趣味の園芸、健康法など
• アイデアを出してくれる： 今日の献立、孫へのプレゼントなど

Google検索と何が違う？目的に合わせた使い分け

多くの方が使い慣れている「Google検索」と「ChatGPT」は、得意分野が異なります。どちらか一方だけを使うのではなく、目的に応じて使い分けるのがコツです。

ポイント

「調べるならGoogle」「作ること・まとめることならChatGPT」と覚えておくと便利です。

60代の暮らしを豊かにする具体的な活用例15選

1. 旅行の計画： 2泊3日で行けるおすすめ温泉地の提案と持ち物リスト作成
2. 手紙・メール作成： 孫への誕生日お祝いメッセージや丁寧なお礼状の作成
3. 日常のやり取り： LINEで送る親しみやすい文章の作成
4. 地域の用事： 町内会や自治会のお知らせ文章の要約・作成
5. 趣味の情報収集： 家庭菜園で育てやすい初心者向けの野菜の相談
6. 毎日の献立： 冷蔵庫にある食材を伝えて作るおすすめレシピの提案
7. 買い物リスト： 特定の料理を作るために必要な食材の整理
8. 難しい文章の要約： ニュースや契約書の内容をわかりやすい言葉に変換
9. スマホ・PCの操作： 操作手順でわからない部分の確認
10. 文章の添削： 自分で書いた文章をより読みやすく修正
11. 語学・翻訳： 英文の翻訳や簡単な外国語の学習
12. 写真の解析： 撮影した植物や料理の写真を見せて「これは何？」と質問
13. 音声会話： キーボードを使わず、声だけで相談や雑談
14. ブログ作成： ブログの記事案や見出し作成のサポート
15. 健康・運動： 自宅で無理なくできるストレッチメニューの相談

安全に使うために｜入力してはいけない情報と注意点

ChatGPTを安心して使うために、以下の情報は絶対に入力しないよう注意しましょう。

• 個人情報： 住所、電話番号、本名、生年月日など
• 重要な番号： マイナンバー、クレジットカード番号、銀行口座情報、パスワード
• 家族や他人の情報： ご家族や知人のプライベートな情報

また、ChatGPTは時々「もっともらしい嘘（誤った情報）」を答えることがあります。特に医療・健康・法律・資産運用に関する情報は回答を鵜呑みにせず、必ず専門家や公式情報で確認してください。

まずは1週間！7日間で覚えるChatGPT練習メニュー

コピペで使えるおすすめ質問文（プロンプト集）

以下の文章をそのままコピーして、ChatGPTの入力欄に貼り付けてお使いいただけます。

【献立の相談】

今日の夕食の献立を、60代向けにバランスの良い内容で3つ考えてください。

【旅行の相談】

夫婦で行く1泊2日の温泉旅行の計画を立ててください。のんびり過ごせる日程にしてください。

【文章の作成】

町内会のお掃除のお知らせ文を作ってください。丁寧でわかりやすい短めの文章でお願いします。

合わせて読みたい

【50代・60代向け】スマホで喋るだけ！ChatGPT超入門｜初めてでも簡単に使えるAI【Youtube】

合わせて読みたい

ChatGPTの無料版と有料版はどう違う？おすすめプランを徹底解説

合わせて読みたい

50代・60代から始めるAI入門｜シニアにもわかるAI活用術

tomtom

XContact

シニアのための通信ナビ。通信業界47年の現役SEが、60代でも分かる言葉でやさしく解説します。趣味のテニス、トラベルや町内会活動や個人事業主のIT導入を支援する実務ノウハウを毎週発信中。